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ルーシーダットンレッスン

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)レッスン

アトリエナユタでは、月に一度の水曜日にルーシーダットン(タイ式ヨガ)のレッスンを行っています。

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とは・・・

タイに伝わる自己整体法で、ルーシー(修行者)たちに伝えられてきたタイ式医療の系譜に連なる健康法の一つとされている。

独自の呼吸法で血流が上がりやすくその効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、 筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、 代謝アップによるダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで多岐に渡ります。

 

開催日時:月一回水曜日(10:15~11:15)

9/12

10/10

11/14

12/12

定 員 :8名(事前に要予約)

参加費 :1,500円(カップケーキとドリンク付き)

必要なもの:バスタオル1枚(またはヨガマット)、汗ふきタオル、飲み物(水分補給用)

講 師 :長部 美幸(おさべ みゆき)

フィットネスインストラクターとして大阪・兵庫を中心に活動中

指導カテゴリー・・・エアロビクス、ルーシーダットン、ボクササイズ

日本ルーシーダットン普及連盟公認インストラクター(ベーシック、マスターコース修了)

 

レッスン終了後には、アトリエナユタのカップケーキと飲み物でほっこり❤

 

<ご予約・お問合わせ>

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